|
|
 |
 |
| المواضيع الأخيرة ..{ | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
ركن أزياء و موضة |
الزامل |
غرام |
روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
|
| اشتراك في انتي احلي |
| زيارة هذه المجموعة |
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
06-11-2007, 02:42 PM
|
#1 |
|
مـاتــشبــه أحـــد ..... ! المشرفه العامه
|
الدهون والمنبهات يعصفان بعقول الطلبة
 تغذية الطلبة اثناء الامتحانات تشغل بال كثير من الأمهات, لذا تقدم د. مني عبدالمسيح استشاري مساعد صحة الطفل وتغذيته بالمعهد القومي للتغذية روشتة للتغذية السليمة للطلبة من أجل أداء حسن, ونجاح وتفوق تسعد به الامهات والآباء . تقول د. مني عبدالمسيح إن الوجبة الغذائية المتوازنة طوال العام هامة جداً لصحة الطالب . وكما تقول المقولة الشهيرة «العقل السليم في الجسم السليم» والوجبة الغذائية المتوازنة يجب ان تحتوي على مصادر غذائية للبروتين وللطاقة وللاملاح المعدنية والفيتامينات, وكذلك مصدر السوائل «الماء والعصائر الطبيعية» وتقدم الروشتة السليمة من أجل نجاح وتفوق الطالب وافضل أداء للامتحانات ولاستيعابه وتحصيله الدراسي الاهتمام بتناول وجبة غذائية متوازنة ومتنوعة لتمد الجسم والعقل بكل الاحتياجات المطلوبة والابتعاد عن الاهتمام بنوع او صنف واحد من الطعام. الابتعاد قدر الامكان عن الوجبات الدسمة والاقلال من الدهون قدر الامكان . الوجبات الجاهزة تحتوي على نسبة عالية من الدهون. كما تفسر د. مني إن المواد الدهنية تأخذ وقتا طويلا لهضمها وترهق بذلك القناة الهضمية وتؤدي الى الكسل والتراخي وعدم الاسراف في تناول الشاي والقهوة لان الاسراف في تناولهما يتسبب في زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم مما يؤدي الى الارق وعدم القدرة على الاستيعاب . عدم الاسراف في شرب المياه الغازية والعصائر المحفوظة لان الأفيد والأفضل هو تناول العصائر الطبيعية «كل أنواع الفاكهة» . فالعصائر الطبيعية الطازجة تمد الجسم بانواع كثيرة من الاملاح المعدنية والفيتامينات . الاهتمام بتناول الخضراوات الطازجة وطبق السلطة اساس للطالب اثناء الامتحان, وفي كل اوقات العام من أجل صحة أفضل . أخذ قسط واف وكاف من النوم والراحة وعدم السهر في ليالي الامتحانات والنوم المبكر افضل من أجل اداء افضل . عدم الجلوس أمام التليفزيون او الكمبيوتر لفترات طويلة ولكن ننصح بالترفيه بعض الوقت في مشاهدة برنامج كوميدي أو جزء من مسرحية . الثقة بالنفس والهدوء النفسي عاملان مهمان من أجل تأدية افضل . في صباح يوم الامتحان من المستحب شرب العصائر الطازجة او تناول كوب لبن بالعسل لزيادة نسبة السكر بالدم ولان المواد السكرية هي وقود المخ البشري مع تناول إفطار خفيف لتنشيط الدورة الدموية بالجسم كله.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06-30-2007, 05:17 PM
|
#3 |
|
رد: الدهون والمنبهات يعصفان بعقول الطلبة
[center]
عفوا لايمكنك رؤية الروابط الا بعد التسجيل اذا كنت زائرا او الرد اذا كنت من الاعضاء للحفاظ على حقوق [ [ |
|
|
|
|
|
|
|
| Bookmarks |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
الأعضاء الذين قرأو الموضوع :- 0
|
|
| عفوا !!! , ولكن لا يوجد أسماء للعرض. |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
