|
|
 |
 |
| المواضيع الأخيرة ..{ | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
ركن أزياء و موضة |
الزامل |
غرام |
روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
|
| اشتراك في انتي احلي |
| زيارة هذه المجموعة |
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
01-31-2008, 11:33 PM
|
#1 |
|
مشرفة ركن الحياة الزوجيه
|
رجيم الـ1500 سعر حراري
نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر ( أو ملعقة شاي واحدة صغيرةسكر)- بيضة واحدة مسلوقة أو نصف كوب بقوليات مطهيه بدون زيت أو شريحة جبن واحدة - شريحتان خبز ( سليس ) توست أو نصف رغيف خبز تنور أو خبزة عربية واحدة صغير أقصدبه الخبز اللبناني- فاكهة واحدة أو نصف كوب عصير طازج بدون اضافة سكر أو علبةعصير غير محلى الغداء: - نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكرالغـداء: - قطعة سمك بحجم راحة اليدأو صدر دجاج بدون جلد أو قطعة لحم متوسطة - مشوي أو مسلوق أو محمر في الفرن بدوندهن- نصف رغيف خبز تنور أو كوب أرز مسلوق- كوب واحد خضروات مسلوقه ما عداالبطاطس والبطاطا الحلوة والبازلاء - سلطة خضروات حسب الرغبة ولاكن بدون خبزوبدون زيت - حبة فاكهةالعصر:- نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر - حبة فاكهة واحدة العشاء:- نصف كوب حليب مع قليل من الشي بدون سكر - شريحتان خبز توست أو شريحة روتي واحدة أعني بها الصمون - شريحتان جبن سليس- كوب واحد خضروات مسلوقة ما عدا البطاطس والبطاطا الحلوة والبازلاء - سلطة- حبة فاكهة واحدة
|
|
|
|
|
|
|
|
| Bookmarks |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
الأعضاء الذين قرأو الموضوع :- 3
|
|
| مجنونة المدينة, mashenkah, ضياءمحارب |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
