العلاقة بين البدانة وقلة النوم
العلاقة بين البدانة وقلة النوم
العلاقة بين عدد الساعات التي ينامها الإنسان ووزن الجسم.. كان موضوع أول دراسة تحاول تقييم هذا الجانب الخفي في أسرار النوم.. حيث إن كل ما سبقها من دراسات كانت تتناول فوائد النوم على صحة الإنسان وعلى تنشيط ذاكرته وعدد الساعات التي يجب أن ينامها الإنسان للاحتفاظ بحيويته ونشاطه.. والسؤال الذي حاولت هذه الدراسة الأمريكية الإجابة عنه: هل يؤثر الوقت الذي يقضيه الإنسان في النوم على وزنه لذلك قام الباحثون بمتابعة عادات النوم وتناول الطعام لدى مجموعة من الأفراد يعيشون في المناطق الريفية والمناطق الحضرية وتحت الحضرية فوجدوا أن قلة النوم قد تؤدي دوراً في زيادة معدلات البدانة في الولايات المتحدة. كما وجد الباحثون أن قلة النوم قد تؤثر على اثنين من هرمونات التحكم في الوزن. إذ تقل نسبة هرمون يعرف بالبتين الذي يتحكم في عملية الشبع وزيادة مستويات هرمون
(جريلين) المرتبط بالجوع.. أيضا. وقام الدكتور نيل كوهاتسو وزملاؤه في إدارة الخدمات الصحية بكاليفورنيا بدراسة عادات النوم وتناول الطعام في المناطق الريفية تبعاً لارتفاع معدلات البدانة فيها.. وذلك لأن عادات السكان في هذه المناطق تختلف عن سكان المدن من حيث أنواع الأغذية التي يتناولونها وأسلوب حياتهم وعدد الساعات التي يعملون فيها.. فوجدوا أن العلاقة قوية بين البدانة وقلة النوم.. ولذلك ترتفع نسبة الانتحار بين السكان وهو ما يعني أن الإنسان يجب أن يأخذ ساعات كافية من النوم العميق. ومن منطلق نتائج هذه الدراسة يفترض أن الكثيرين على وشك الانتحار بعد انتشار الفضائيات التي سرقت منهم كثيراً من ساعات النوم.
|
02-11-2008, 08:23 PM
الأعضاء الذين قرأو الموضوع :- 1
العرض العادي
