|
|
 |
 |
| المواضيع الأخيرة ..{ | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
ركن أزياء و موضة |
الزامل |
غرام |
روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
|
| اشتراك في انتي احلي |
| زيارة هذه المجموعة |
اللهم ثبت اخواننا في غزة وسدد خطاهم وانصرهم على من عاداهم والهمهم الصبر والسلوان
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
02-11-2008, 08:11 PM
|
#1 |
|
مشرفة ركن العناية بالبشرة
|
رياضة التحمل مفيدة للمرأة في الطمث
ميونيخ - د.ب.أ: أعلنت رابطة متخصصي أمراض النساء بمدينة ميونيخ الالمانية أن رياضات التحمل يمكن أن تقلل من الأعراض التي تسبق نزول الحيض. وتعاني كثير من النساء من هذه الأعراض التي تشمل صعوبات في النوم والتركيز وآلام المعدة وانتفاخاً وإمساكاً وذلك خلال الأيام التي تسبق حدوث الطمث. وبالإضافة إلى ذلك تعاني بعض النساء من آلام في الظهر وصداع ونهم أو فقد الشهية كلية ومشكلات في الجلد. وأوضحت الرابطة أن المشي أو السباحة أو ركوب الدرجات لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعيا يساعد في تخفيف هذه الأعراض. كما تعد اليوجا وطرق الاسترخاء إلى جانب نظام غذائي متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية من الأمور التي تساعد في مقاومة أعراض ما قبل الطمث. ويتعين تجنب شرب المنبهات وتناول الحلويات خلال النصف الثاني من الدورة لأنها قد تزيد من حدة هذه الاعراض. منـ ( جريدة الرياض ) ـقول للفائدة.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Bookmarks |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
الأعضاء الذين قرأو الموضوع :- 2
|
|
| اللجين, نمر بني وائل |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
